Καθ'όλη τη διάρκεια του project του δευτέρου τετραμήνου ασχοληθήκαμε γενικά με το θέμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ και πιο συγκεκριμένα η  ομάδα μας ασχολήθηκε με τα παρακάτω δυο θέματα. Θρεπτικές ουσίες και ανάπτυξη του οργανισμού και υγιεινή απώλεια βάρους και άθληση. Με βάση τα παρακάτω θέματα οι ερευνητικές ερωτήσεις που αναζητήσαμε είναι εξής:   
Για το πρώτο θέμα έχουμε βρει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ανά ηλικία. Επίσης χρήσιμα συμπληρώματα διατροφής καθώς και τι δράση και τη δόση που χρειαζόμαστε και πρέπει να παίρνουμε. Για το δεύτερο πως  παράγουμε ενέργεια για όλη τη ζωή με την άθληση. Τη σχέση έχει με το πως να χάσουμε βάρος; Ακόμα πόσο ασφαλείς είναι η δίαιτες;Για το τελευταίο θέμα τα ερωτήματα  είναι: Ποιές παραγωγές  ενέργειας παίρνουμε από τη σωστή και υγιεινή τροφή αλλά και την ανάπτυξη που προσφέρουν στο ανθρώπινο σώμα. 
                                                                                                                              Σύμφωνα με την πρώτη ερευνητική ερώτηση απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά είναι τα συμπληρώματα πολυβιταμινών και μεταλλικών στοιχείων. Για τους εφήβους οι πιο θρεπτικές ουσίες είναι το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος. Για τις ηλικίες 20-30 ετών κρίνονται απαραίτητα ο σίδηρος, το  φολικό οξύ ,σκεύασμα αντιοξειδωτικών. Για την ηλικία 40-50 ετών είναι το ασβέστιο, το μαγνήσιο, η βιταμίνη Ε και το σελήνιο. Για τους ανθρώπους από 60 ετών και πάνω πρέπει να συνεχίσουν να παίρνουν ,ασβέστιο ,μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και δίβολο. Για τα παιδιά οι δώσεις των θρεπτικών συστατικών πρέπει να ακολουθούμε της οδηγίες χρήσης στη συσκευασία. Όσο για τους εφήβους η δόση του ασβεστίου που χρειάζονται είναι 500mg ημερησίως. Για τους ενήλικες των 20-30 ετών οι δόσεις του σιδήρου που χρειάζονται είναι 50-100mg ημερησίως αν τους είναι απαραίτητο. Για το φολικό οξύ χρειάζονται δόσεις των 400mg ημερησίως. Για το σκεύασμα αντιοξειδωτικών οι δόσεις που χρειάζονται οι έφηβοι υπάρχουν οδηγίες χρήσης στην συσκευασία. Για το ασβέστιο οι δόσεις είναι 100mg ημερησίως, ενώ για το μαγνήσιο οι δόσεις είναι 500mg ημερησίως. 
Τέλος για την βιταμίνη Ε και το σελήνιο οι δόσεις είναι 200mg ημερησίως. Η τελευταία κατηγορία είναι για τους ηλικιωμένους των 60 και πάνω όπου οι δόσεις για το ασβέστιο, το μαγνήσιο, την βιταμίνη Ε και σελήνιο είναι 40mg τυποποιημένους εκχυλίσματος τρείς φορές ημερησίως.
                                                                                                                                                                                                        Το δεύτερο 8έμα είναι η διατήρηση του ιδανικού βάρους. Αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος ,ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε είναι σίγουρα μέσα από μια λογική και υγιεινή προσέγγιση της διατροφής σας. Το κλειδί είναι να κάνετε διαρκείς αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Αυτό δεν πρέπει να περιλάβει μια φάση ημί-λιμοκτονίας που σας στερεί από γλυκό και πάστες, αλλά 8α πρέπει να επικεντρώνεται στη βελτίωση της γενικής ισορροπίας της δίαιτας σας. Αν παρομοιάσουμε το σώμα μας με τζάκι ,η φωτιά είναι ο μεταβολισμός μας και το ξύλο είναι οι τροφές που λαμβάνουμε. Για να καίει συνέχεια το τζάκι θα πρέπει να χρησιμοποιούμε τα σωστά ξύλα και να τροφοδοτούμε συνέχεια με αυτή τη φωτιά. Εδώ συνδέεται και η άσκηση γυμναστικής. Για να μειώσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να γυμνάζεστε έντονα, η φυσική δραστηριότητα καίει 8ερμίδες και αυξάνει το ρυθμό του βασικού μεταβολισμού σας. 

Και το τελευταίο θέμα τροφές για ΕΝΕΡΓΕΙΑ - ΑΝΑΠΤΥΞΗ. 
Η τροφή παρέχει στο σώμα την ενέργεια που χρειάζεται για να το διατηρεί στη ζωή. Οι τροφές προσφέρονται σε πολλές μορφές, αλλά έχουν τις ίδιες βασικές χημικές λειτουργίες να εφοδιάζουν τα κύτταρα του σώματος με μια πηγή ενέργειας και να ενεργούν σαν πρώτη ύλη για την ανάπτυξη. Αυτό που συμπεραίνουμε είναι ότι υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι για ένα καλύτερο σώμα. Πρέπει να μιλάμε συχνά με τον γιατρό μας ώστε να μας δίνει συμβουλές. Όλα τα συστατικά που αναφέραμε είναι σε καθημερινές τροφές. Είναι εύκολο και καλό να προσέχουμε τον εαυτό μας. Επίσης η άθληση μας βοηθάει να χάνουμε υγιεινά το βάρος που δεν μας είναι απαραίτητο. Μπορούμε να έχουμε ένα τέλειο σώμα με κάποια απλά βήματα. 
                                                                                               Τέλος δεν υπάρχει κάτι που να μας προβληματίζει. Οι κυρίες του project μας βοηθάνε με τις απορίες μας!